今天
現在
2月 2020年
關於你的自由
「 只有你可以將內在的自由從自己身上奪走，或者將其給予自己。其他人絕不可以。」
“Only you can take inner freedom away from yourself, or give it to yourself. Nobody else can.”
-Michael A. Singer
90分鐘MINDFULNESS不思考體驗工作坊
放不開，想太多？即使連睡覺也無法停下來？
壓抑心情不是辦法，失控爆走粗口也是NG行為，如何可以「佛系」回應？
這個工作坊將會帶你放開緊抓著的心情和想法，
暫停你腦中的聲音，
讓你真正體驗到甚麼都不去想的休息方法
給在生活中感到孤單、害怕、疲倦、失望、憤怒、不知所措，以及不安的你
微風903
12月網上工作坊
這個簡約的睡前活動，像散步時的微風，
也許能讓你輕輕帶著安心感入睡
如果你的大腦太累，不知道怎樣休息
如果日間的環境和關係令你太緊繃
如果你覺得自己疲倦得無法說話
不要緊，讓我們一起坐下來
用最簡單的方法，幫助你的身體放開壓力
無論你的心情如何，身體再累
只想待在一起但不想說話，也歡迎你進來
即使心情不夠好也可以
逢星期一三五，晚上9時03分，
邀請你預留30分鐘，
不論你在家中，還是在外，
你也可以帶著自己，
來參加這些温暖而平靜的晚安約會
*本活動結合Mindfulness科學減壓方法，
並不含宗教意味, 歡迎任何朋友參加
「 哪裏會有人喜歡孤獨，不過是不喜歡失望罷了。」
—村上春樹 《挪威的森林》
Charity Services 學校及非牟利團體免費服務
明白部份機構和團體由於預算情況未能使用服務，我們將為學校及非牟利團體提供免費減壓工作坊，希望透過活動，幫助大家輕易上手「我是自己最好的治療師」的舒緩技巧。
任何學生、老師或社工們均歡迎自由組成6人或以上學習小組(無需使用機構抬頭申請也可)
對象: 任何老師，學生，或低預算(low budget)的非牟利團體
時間：1月至3月（免費名額共十場）
費用：全免
申請方法：直接填表即可
方法學院
#3秒學識新方法