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    今天

    現在

    2月 2020年

    關於你的自由

    「 只有你可以將內在的自由從自己身上奪走,或者將其給予自己。其他人絕不可以。」

    “Only you can take inner freedom away from yourself, or give it to yourself. Nobody else can.”

    -Michael A. Singer

    90分鐘MINDFULNESS不思考體驗工作坊​

    放不開,想太多?即使連睡覺也無法停下來?

    壓抑心情不是辦法,失控爆走粗口也是NG行為,如何可以「佛系」回應? 

    這個工作坊將會帶你放開緊抓著的心情和想法,

    暫停你腦中的聲音,

    讓你真正體驗到甚麼都不去想的休息方法

    給在生活中感到孤單、害怕、疲倦、失望、憤怒、不知所措,以及不安的你

    微風903

    12月網上工作坊

    這個簡約的睡前活動,像散步時的微風,

    也許能讓你輕輕帶著安心感入睡

    如果你的大腦太累,不知道怎樣休息

    如果日間的環境和關係令你太緊繃

    如果你覺得自己疲倦得無法說話

    不要緊,讓我們一起坐下來

    用最簡單的方法,幫助你的身體放開壓力

    無論你的心情如何,身體再累

    只想待在一起但不想說話,也歡迎你進來

    即使心情不夠好也可以

    逢星期一三五,晚上9時03分,

    邀請你預留30分鐘,

    不論你在家中,還是在外,

    你也可以帶著自己,

    來參加這些温暖而平靜的晚安約會

    *本活動結合Mindfulness科學減壓方法,

    不含宗教意味, 歡迎任何朋友參加

    「 哪裏會有人喜歡孤獨,不過是不喜歡失望罷了。」

    —村上春樹 《挪威的森林》

    企業 ·團體 · 學校

    工作坊及講座合作

    Charity Services 學校及非牟利團體免費服務

    明白部份機構和團體由於預算情況未能使用服務,我們將為學校及非牟利團體提供免費減壓工作坊,希望透過活動,幫助大家輕易上手「我是自己最好的治療師的舒緩技巧。

    任何學生、老師或社工們均歡迎自由組成6人或以上學習小組(無需使用機構抬頭申請也可)

    對象: 任何老師,學生,或低預算(low budget)的非牟利團體

    時間:1月至3月(免費名額共十場)

    費用:全免

    申請方法:直接填表即可

    每次回來這裏,你都可以用7秒,為自己唸出許願:

    *許願有助釋放神經遞質多巴胺,有助幫助我們提高自發性,專注力和積極性。

    「  願我快樂。願我健康。願我內心平安。

    願我舒心地過活每一天。  」

    May you be happy. May you be healthy. May you feel safe. May you live your life with ease.

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