【影片教學】跟著做! 跟失眠說再見 《7日訓得好靜觀安眠班》 《7日訓得好靜觀安眠班》 ComeUp 修復睡眠系列 By Yulam 靜觀老師 你有以下的問題嗎? 起床時…全身都很累,喝咖啡也無法提神 工作時… 常覺身體不適,醫生說是壓力無法處理 睡覺時… 心裏的聲音很煩,吃藥聽音樂也睡不著 你有以下的問題嗎? 歡迎參加 《7日訓得好靜觀安眠練習班》 影片教學,有效舒緩以上狀態 歡迎參加 《7日訓得好靜觀安眠練習班》 影片教學,有效舒緩以上狀態 為甚麼我需要《7日靜觀安眠班》? 你需要一位專業老師來協助你如何有步驟、有系統地放鬆你的大腦和複雜的想法。 我應怎樣開始? 免費登記後,我會連續發7天的影片給你,影片約 5-8分鐘,只需跟從影片練習就可。 我需要預備甚麼? 櫈或軟墊一張、一個不受打擾的環境。 網上教學會没有實體課堂般容易嗎? 免費登記後,我會連續發7天的影片給你,影片約 5-10分鐘,只需跟從影片練習就可。在課堂中我會和你一同做練習,另外練習班的作業比較簡單、概念較淺很適合初學者。而且,我們還有Facebook學習群組,若同學在課程期間有任何疑問都可以提出。 為甚麼是免費? 我們希望能夠收集你的寶貴意見。在之後的課程中,利用網上教學、更低成本、更短時間處理各種失眠及情緒狀態。幫助更多人應對眼前壓力和難關。 我的個人資料會受到保護嗎? 絕對不濫發訊息或透露與第三方。 登記時出現問題? 嘗試用其他瀏覽器或家人朋友的手機協助,如還是無法登記請聯絡我。 完成登記後,甚麼時候會收到第一天的影片? 登記後會立即收到第1天的電郵,內有有準備事宜。再之後1日的 6am 才會收到第二條教學影片。 我應該何時停止影片教學? 當有任何不良感覺,包括強烈情緒出現應立即停止。 為甚麼我需要《7日訓得好靜觀安眠班》? 你需要一位專業老師來協助你如何有步驟、有系統地放鬆你的大腦和複雜的想法。 我應怎樣開始? 免費登記後,我會連續發7天的影片給你,影片約 5-8分鐘,只需跟從影片練習就可。 我需要預備甚麼? 櫈或軟墊一張、一個不受打擾的環境。 網上教學 會没有實體課堂般容易嗎? 免費登記後,我會連續發7天的影片給你,影片約 5-10分鐘,只需跟從影片練習就可。在課堂中我會和你一同做練習,另外練習班的作業比較簡單、概念較淺很適合初學者。而且,我們還有Facebook學習群組,若同學在課程期間有任何疑問都可以提出。 為甚麼是免費? 我們希望能夠收集你的寶貴意見。在之後的課程中,利用網上教學、更低成本、更短時間處理各種失眠及情緒狀態。幫助更多人應對眼前壓力和難關。 我的個人資料會受到保護嗎? 絕對不濫發訊息 或 透露與第三方。 登記時出現問題? 登記後會立即收到第1天的電郵。再之後一天早上6時才會收到第二條教學影片。 完成登記後,甚麼時候會收到第一天的影片? 登記後會立即收到第1天的電郵,內有有準備事宜。再之後1日的 6am 才會收到第二條教學影片。 我應該何時停止影片教學? 當有任何不良感覺,包括強烈情緒出現應立即停止。 免費靜觀安眠班教學影片 免費靜觀安眠班教學影片 活動及工作坊合作機構 活動及工作坊合作機構 免費登記後,我會連續發7天的影片給你,影片約 5-8分鐘,只需跟從影片練習就可。 免費登記後,我會連續發7天的影片給你,影片約 5-8分鐘,只需跟從影片練習就可。 123ComeUp 方法學院