即刻用得著主題課 

Stress 每個人都有的「低電狀態」+解除方法

這場主題課將不會…

不會叫你要冷靜

不會叫你做運動減壓

不含宗教意味(任何朋友均適合參加)

你正在「低電狀態週期」嗎?

我們將一起走出「低電狀態」- 在今次的主題課裏,透使用具*科學實証的Mindfulness技巧,你可帶著一份安全感「輕裝上陣」;你無需深入自己的壓力細節中,也可以重新放鬆你的腦袋和繃緊的身體肌肉 ,重返內心舒適感,再次回到睡飽有精力的身體狀態

*參考解說 1.TedTalk x 劍橋x 神經科學家 Sara Lazar

*參考解說 2.哈佛大學的神經科學家:冥想不僅可以減輕壓力,還可以改變您的大腦

這個課程能幫助你或你身邊的人:

適合參加者

習區域:

Zone 2即刻用到主題課程

Mindfulness_靜觀_方法學院

堂類型: 每月主題課

度:淺至中

Mindfulness_靜觀_方法學院

60- 70%重要理論及概念

+

30- 40%練習

靜觀_Mindfulness_方法學院
靜觀_Mindfulness_方法學院

參加這場主題課後,你可能…

參加日期及資料

即刻用得著主題課- 每個人都有的低電狀態+解除方法

*由於每月轉換新主題,這主題課只開今場,不設留位

*廣東話授課 (輔以少量英語用詞)

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