【影片教學】跟著做! 舒緩煩亂的大腦心情

《7日梳理想法心情練習班》

ComeUp 做自己的心情治療師系列 By Yulam 靜觀老師

你有以下的問題嗎?

起床時

全身都很累,喝咖啡也無法提神

工作時… 

常覺身體不適,醫生說是壓力無法處理

睡覺時… 

心裏的聲音很煩,吃藥聽音樂也睡不著

你有以下的問題嗎?

起床時

全身都很累,喝咖啡也無法提神

工作時… 

常覺身體不適,醫生說是壓力無法處理

睡覺時… 

心裏的聲音很煩,吃藥聽音樂也睡不著

歡迎參加

《7日梳理想法心情練習班》 影片教學,有效舒緩以上狀態

為什麼我需要《7日梳理想法心情練習班》? 

你需要一位專業老師來協助你如何有步驟、有系統地疏理你的大腦和複雜的想法。

我應怎樣開始?

免費登記後,我會連續發7天的影片給你,影片約 5-8分鐘,只需跟從影片練習就可。

我需要預備甚麼? 

白紙一張、筆一枝、一個不受打擾的環境。

網上教學會没有實體課堂般容易嗎?

免費登記後,我會連續發7天的影片給你,影片約 5-10分鐘,只需跟從影片練習就可。在課堂中我會和你一同做練習,另外練習班的作業比較簡單、概念較淺很適合初學者。而且,我們還有Facebook學習群組,若同學在課程期間有任何疑問都可以提出。

為甚麼是免費?

我們希望能夠收集你的寶貴意見。在之後的課程中,利用網上教學、更低成本、更短時間處理各種壓力及情緒狀態。幫助更多人應對眼前壓力和難關。

我的個人資料會受到保護嗎? 

絕對不濫發訊息或透露與第三方。  

登記時出現問題?

嘗試用其他瀏覽器或家人朋友的手機協助,如還是無法登記請聯絡我。

完成登記後,甚麼時候會收到第一天的影片?

登記後會立即收到第1天的電郵。再之後一天晚上9時才會收到第二條教學影片。

我應該何時停止影片教學?

當有任何不良感覺,包括強烈情緒出現應立即停止。

免費7日梳理想法心情練習班教學影片

免費7日梳理想法及心情練習班教學影片

活動及工作坊合作機構

靜觀_Mindfulness_方法學院
靜觀_Mindfulness_方法學院

免費登記後,我會連續發7天的影片給你,影片約 5-8分鐘,只需跟從影片練習就可。

免費登記後,我會連續發7天的影片給你,影片約 5-8分鐘,只需跟從影片練習就可。

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