”  當你主動追尋你的人生方向
心,必會經過掙扎
但你會看到明顯的轉折
時間會證明

改道後是一條康莊大道

私人諮詢課

私人諮詢

不含宗教,不是單純坐著說話,絕不會虛無飄渺; 這是一個連麻省理工大學醫學院都結合使用的療癒方法…

適合對象:生活上遇到重大難題,想試試用 Mindfulness去找方向,或想用新方法擺脫困局思考的人

我們每一天,

甚至時時刻刻,都會遇到失望、恐懼、憤怒、憂鬱、焦慮、絕望等情緒,

而身處的環境,卻令我們學會壓抑得很完美—

「大家都以為我很正面、很好人,但其實我心裏常常都有一些黑暗的想法…」

「我感到非常絕望,但我不能表現出來,不然別人會覺得我很難搞」

「我其實也想做好一點啊,但我真的無能為力,我還能怎麼辦啊?」

「最近陷入黑暗的深淵,我覺得自己很差、好像無論我再做甚麼,都無法扭轉命運」

「光這樣想,我就更覺得自己糟糕,但大腦又無法停下來

你會失望、恐懼、憤怒、憂鬱、焦慮、絕望,

你沒有錯,

而且,這樣是很正常的,

當你心裏長出一些黑情緒,

你是否首先責怪自己?

但,那不就像你身體明明正在受傷,

卻走去挖開傷口一樣殘忍?

在私人諮詢課中,

我們會在對談中結合靜觀練習;

而在關鍵時候掌握這種靜觀能力,

其重要性是無法估量的—

因為靜觀老師能為你指出轉變過程中要注意甚麼、

在哪些地方要多著力,

在哪些地方應堅持不懈,

在哪些地方要特別留心;

靜觀練習,本來就具備令人信服讚嘆的邏輯道理與實證效度,

但你個人與靜觀練習間可能藏著一些困難、誤解或思考陷阱;

這私人諮詢課能提供你一個安全的歷程, 一個可信賴的方法,

幫助你避免落入對自己或靜觀練習的誤解或壞習慣,

但自己卻毫無所知;

同時,私人諮詢課又像一張路線圖,

幫助你探索不熟悉, 甚至是你不知怎去面對的領域;

協助你在艱困之境仍能維持開放並與困境合作,

為你或你重視的人建立或重新建立一種生活;

畢竟,全然地覺醒自己的人生,是一輩子的旅程,一輩子的探索。

—于琳 · 你的靜觀老師

黑暗情緒內的煎熬,需要被解除;

黑緒情緒內的你,需要用全新的、更温和、更有效、

更堅定的方式來處理

預約私人諮詢

給生活中感到孤單、無聊、沮喪、憤怒、不知所措,以及不安的你

服務包括:

預約流程:

致電或whatsapp: 55928833留言預約;

或填妥以下表格(你會 即日收到whatsapp通知確認預約成功)

60分鐘/ HKD560

預約私人諮詢服務

” 

 

當你主動追尋你的人生方向
心,必會經過掙扎
但你會看到明顯的轉折
時間會證明

改道後是一條康莊大道

私人諮詢課

冥想靜觀于琳方法學院冥想靜觀正念打坐于琳方法學院

不含宗教,不是單純坐著說話,絕不會虛無飄渺; 這是一個連麻省理工大學醫學院都結合使用的療癒方法…

適合對象:生活上遇到重大難題,想試試用 Mindfulness去找方向,或想用新方法擺脫困局思考的人

我們每一天,

甚至時時刻刻,都會遇到失望、恐懼、憤怒、憂鬱、焦慮、絕望等情緒,

而身處的環境,卻令我們學會壓抑得很完美—

「大家都以為我很正面、很好人,但其實我心裏常常都有一些黑暗的想法…」

「我感到非常絕望,但我不能表現出來,不然別人會覺得我很難搞」

「我其實也想做好一點啊,但我真的無能為力,我還能怎麼辦啊?」

「最近陷入黑暗的深淵,我覺得自己很差、好像無論我再做甚麼,都無法扭轉命運」

「光這樣想,我就更覺得自己糟糕,但大腦又無法停下來

你會失望、恐懼、憤怒、憂鬱、焦慮、絕望,

你沒有錯,

而且,這樣是很正常的,

當你心裏長出一些黑情緒,

你是否首先責怪自己?

但,那不就像你身體明明正在受傷,

卻走去挖開傷口一樣殘忍?

在私人諮詢課中,

我們會在對談中結合靜觀練習;

而在關鍵時候掌握這種靜觀能力,

其重要性是無法估量的—

因為靜觀老師能為你指出轉變過程中要注意甚麼、

在哪些地方要多著力,

在哪些地方應堅持不懈,

在哪些地方要特別留心;

靜觀練習,本來就具備令人信服讚嘆的邏輯道理與實證效度,

但你個人與靜觀練習間可能藏著一些困難、誤解或思考陷阱;

這私人諮詢課能提供你一個安全的歷程, 一個可信賴的方法,

幫助你避免落入對自己或靜觀練習的誤解或壞習慣,

但自己卻毫無所知;

同時,私人諮詢課又像一張路線圖,

幫助你探索不熟悉, 甚至是你不知怎去面對的領域;

協助你在艱困之境仍能維持開放並與困境合作,

為你或你重視的人建立或重新建立一種生活;

畢竟,全然地覺醒自己的人生,是一輩子的旅程,一輩子的探索。

—于琳 · 你的靜觀老師

黑暗情緒內的煎熬,需要被解除;

黑緒情緒內的你,需要用全新的、更温和、更有效、更堅定的方式來處理

預約私人諮詢

給生活中感到孤單、無聊、沮喪、憤怒、不知所措,以及不安的你

服務包括:

預約流程:

致電或whatsapp: 55928833留言預約;

或填妥以下表格(你會 即日收到whatsapp通知確認預約成功)

60分鐘/ HKD560

預約私人諮詢服務

× 要幫手嗎? : )